Fascination About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ
Fascination About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ
Blog Article
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
การเบื่ออาหาร เนื่องจากร่างกายเริ่มเสื่อมทำให้ร่างกายไม่สามารถทำงานได้เป็นปกติ อาจทำให้รู้สึกไม่อยากทานข้าว หรือ ทานข้าวได้น้อยลง อีกทั้งพอเข้าสู่วัยผู้สูงอายุก็เริ่มไม่อยากขยับร่างกาย ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงาน จึงก็เลยไม่รู้สึกหิว หรือ เห็นอาหารก็รู้สึกไม่อยากกิน
จึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริม เพื่อช่วยเสริมระบบการทำงานในร่างกาย ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ขณะเดียวกันหากเรารับประทานอาหารเสริมอย่างเหมาะสม มีโภชนาการที่ดีแล้ว ก็จะช่วยบำรุงรักษาร่างกาย ให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ดูเรื่องสารสกัดว่าให้เป็นว่า มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายมากน้อยแค่ไหน
ขาดวิตามินซี ในผู้สูงอายุ พูดถึงวิตามินซีแล้ว คงไม่มีใครไม่รู้จัก เพราะมันมีสารพัดประโยชน์มากมายจริงๆ เช่นการเพิ่มภูมิต้านทานเสริมสร้างสุขภาพดี
ส่วนผู้สูงอายุที่เบื่ออาหารอาจเลือกอาหารเสริมที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันชนิดดี วิตามินและเกลือแร่รวมหลายชนิด เป็นต้น
เหมาะสำหรับ ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยทุกโรคที่ต้องการเสริมโปรตีน ผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย
– ต้านการเจริญของเนื้องอกและยับยั้งเซลล์มะเร็งเต้านม, มดลูก, รังไข่ นอกจากนี้ยังป้องกันการเกิดมะเร็ง ต่อมลูกหมาก และมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย
น้ำผักผลไม้แบบแยกกาก ส่วนอาหารผู้ป่วยแบบข้นก็จะมีซุปฟักทอง, ซุปข้าวโพด, ซุปครีมต่าง ๆ , โจ๊กข้าวโอ๊ต, น้ำผลไม้คั้นสด, หรือคัสตาร์ดก็สามารถทานได้ค่ะ แต่ก่อนทานเมนูเหล่านี้แนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์ก่อนค่ะว่าเมนูไหนทานได้ เมนูไหนห้ามทานเพราะแต่ละคนก็มีอาการรวมถึงเมนูต้องห้ามที่แตกต่างกันออกไป แต่ก็อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วค่ะว่าผู้ป่วยเนี่ยไม่ได้มีร่างกายที่แข็งแรงเหมือนเรา ๆ ดังนั้นการทำอาหารเหล่านี้ด้วยตัวเองจึงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างจะวุ่นวาย เพราะเราเองก็อาจจะไม่ใช่นักโภชนาการ บางครั้งก็กะไม่ถูกว่าควรใส่อะไรเท่าไหร่ ต้องทานอะไรคู่กับอะไรบ้างพลังงานที่ได้รับถึงจะเพียงพอในแต่ละวัน ดังนั้นหากคุณไม่มั่นใจเรื่องนี้ก็สามารถถามแพทย์ก่อนได้ หรืออาจจะพึ่งพาอาหารทางการแพทย์สำเร็จรูปก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ตอบโจทย์ทุกปัญหาได้ดีเลยค่ะ
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าเฉพาะทาง, รองเท้าแฟชั่น
แหล่งโปรตีนที่แนะนำ ทั้งจากสัตว์และโปรตีนจากพืช เช่น เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน เนื้อปลา อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ เต้าหู้แข็ง เต้าหู้ไข่ ถั่วเหลือง ดื่มนมพร่องมันเนย นมถั่วเหลือง ฯลฯ
เรามีผลิตภัณฑ์หลายหลาย ที่ใช้ความรู้ทางโภชนาการช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพดี มีความสุขอย่างเต็มที่ในทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็ก จนถึง ผู้ใหญ่
อาหารเสริมเพื่อความงาม อาหารเสริมผิวขาว
โภชนาการในชีวิตประจำวัน อาหารทางการแพทย์